Čo je maderoterapia
Názov pochádza zo španielskeho slova madera, drevo. Je to masážna technika, pri ktorej masérka pracuje drevenými valčekmi, pohármi a tvarovanými doštičkami namiesto dlaní. Každá pomôcka má iný tvar: ryhované valčeky na stehná a zadok, hladké na jemnejšie ťahy, menšie na ruky a brucho.
V mojom štúdiu v Piešťanoch robím maderoterapiu s prvkami lymfomodelingu. To znamená, že ťahy vediem v smere toku lymfy, teda k lymfatickým uzlinám v slabinách, podkolení a podpazuší.
Ako prebieha maderoterapia
- Krátky rozhovor. Opýtam sa na zdravotný stav a na to, ktoré partie chcete ošetriť.
- Príprava pokožky. Pokožku naolejujem a prehrejem rukami, aby valčeky kĺzali.
- Práca valčekmi. Začínam jemnejšími ťahmi a postupne pridávam tlak. Prechádzam stehná, zadok, boky, brucho, prípadne ruky.
- Záver. Ošetrené miesta upokojím hladkými ťahmi.
Procedúra trvá 60 alebo 90 minút. Pri prvej návšteve stačí 60 minút.
Čo pri maderoterapii cítite
Maderoterapia je výrazne intenzívnejšia ako relaxačná masáž. Na vnútornej strane stehien alebo na bokoch môže byť tlak nepríjemný, najmä pri prvých procedúrach. Po ošetrení býva pokožka začervenaná a teplá, čo do pár hodín ustúpi. Výnimočne sa objaví drobná modrinka, hlavne pri citlivej pokožke.
Účinky maderoterapie: čo čakať a čo nie
Klientky najčastejšie opisujú pocit ľahších nôh, uvoľnené svaly a hladšiu pokožku na pohľad aj na dotyk. Tento efekt je po jednej procedúre krátkodobý, preto sa maderoterapia robí v sériách.
Čo treba povedať otvorene:
- Maderoterapia nie je spôsob chudnutia. Tukové bunky „nerozbíja“ a pohyb ani stravu nenahradí.
- Celulitídu neodstráni natrvalo. Môže zlepšiť vzhľad pokožky, kým v starostlivosti pokračujete.
- Kvalitných vedeckých štúdií o maderoterapii je zatiaľ málo. Väčšina toho, čo sa o účinkoch píše, vychádza zo skúseností z praxe.
Najlepšie výsledky vidím u klientok, ktoré maderoterapiu spájajú s pravidelným pohybom a dostatočným pitným režimom.
Koľko procedúr má zmysel
Bežne sa odporúča séria 6 až 10 procedúr, jeden až dvakrát týždenne. Potom stačí udržiavacia procedúra raz za 4 až 6 týždňov. Presný počet závisí od toho, s čím prichádzate a ako pokožka reaguje.
Čo mi povedzte pred maderoterapiou
Pred prvým sedením sa vás krátko opýtam na zdravie. Ak sa vás týka niečo z tohto, povedzte mi to – spolu nájdeme vhodnejšiu procedúru alebo termín:
- tehotenstvo a obdobie krátko po pôrode,
- trombóza, poruchy zrážanlivosti krvi, lieky na riedenie krvi,
- kŕčové žily väčšieho rozsahu v ošetrovanej oblasti,
- horúčka, akútna infekcia alebo zápal,
- kožné ochorenia, otvorené rany a čerstvé jazvy,
- onkologické ochorenie (len so súhlasom ošetrujúceho lekára).
Počas menštruácie odporúčam vynechať brucho alebo termín posunúť, ak vám intenzívny tlak nie je príjemný.
Pred procedúrou a po nej
- Dve hodiny pred procedúrou nejedzte ťažké jedlo.
- V deň procedúry viac pite, najlepšie čistú vodu.
- Po procedúre si doprajte pokojnejší zvyšok dňa.
Text má informačný charakter a nenahrádza vyšetrenie ani odporúčanie lekára. Ak máte zdravotné ťažkosti alebo si nie ste istí, či je procedúra pre vás vhodná, poraďte sa najprv so svojím lekárom.
